스트레스가 만병의 근원이 되는 이유?

스트레스가 만병의 근원이 되는 이유?

오늘은 만병의 근원이라고 부르는 스트레스가 건강에 주는 영향에 대해 간단하게 살펴 보고자 합니다. 사람이 스트레스를 받게 되면 교감신경이 활성화 되면서 스트레스 호르몬이 분비되고 그에 따른 증상으로 혈압증가, 두통, 두근거림 등이 나타나게 되는데요. 사람 신체에 꼭 필요한 비타민 등 여러 영양소를 파괴하고 면역체계가 억제되기도 하는데요. 이 때문에 사람이 스트레스를 받게 되면서 다양한 질병으로부터 몸을 보호하기 어려워지는 상태로 변하게 되는 것이죠. 이런 정신적 스트레스가 몸에도 영향을 주어 다양한 질병과 질환을 유발할 수 있습니다. 하지만 현대인들이 스트레스를 받지 않고 살아간다는 것은 거의 불가능한데요. 이를 잘 해소할 수 있도록 평소 멘탈 케어가 중요하겠습니다.