녹내장 예방하는 방법 몇 가지 알아봐요!

 

안압의 상승으로 인해서 시신경 기능에 이상을 만들고

갑자기 소리 없이 다가와 시력을 가져가는 녹내장,

이를 예방하기 위해서는 평소에 습관도 굉장히 중요합니다.

 

그래서 하지 말아야 할 행동이나 조심해야 할 것들

몇 가지를 함께 알아보도록 할까요?

 

첫 번째, 엎드려서 책 읽지 않기입니다.

엎드린 자세로 오랜시간 책을 읽는 것은 자제하는 것이 좋은데요.

녹내장은 바깥쪽부터 시야가 좁아지기 시작하다가

실명까지 이르게 되는 것인데 안압이 상승하기 쉬운

엎드려서 책읽기 자세는 삼가는 것이 좋습니다.

또한 오래 고개를 숙인 상태로 핸드폰을 하는

자세를 하는 것도 자제해 주시는 것이 좋아요.

 

두 번째, 스트레스를 줄여보기인데요.

사람이 스트레스를 받게 되면 혈압이 상승하게 되는데

혈압이 높아지면 안압도 함께 높아지게 되기 때문에

가능한 스트레스를 받더라도 바로 충분히 휴식을

취한다거나 해서 스트레스를 풀어주는 것이 필요해요.